T'AI CHI CH'UAN

T'AI CHI CH'UAN

Cours de T'ai chi ch'uan  太极拳  

 (cf. à la fin les informations pratiques concernant 2016–17)

 Qu’est ce que le T'ai chi ch'uan ?

Le T'ai chi chu'an (ou taijiquan en transcription officielle) ou boxe du « Faîte suprême » est souvent considéré par les occidentaux comme une gymnastique chinoise. Le T'ai chi ch'uan est en fait :

- Un art martial classé dans la branche interne des arts martiaux chinois (nei jia), source et origine de tous les arts martiaux.

- Une technique de santé, qui, lorsqu'elle est régulièrement pratiquée, procure un bien-être physique et psychique, permettant une meilleure gestion du stress et des émotions.

- Un art de vivre permettant d'appréhender une culture différente de la nôtre et pourtant complémentaire.

 Rapide historique

Anciennement appelé « hua ch'uan » (boxe des transformations), le T'ai chi ch'uan dont le traité de Wang Zongyue donnera le nom définitif comprend cinq styles :

• Chen : fondé par Chen Wangting (1771-1853),
  il s'agit du 1^er style créé dont tous les autres styles sont issus,
• Yang : fondé par Yang Luchan (1789-1872), à partir du style Chen, il est le plus répandu actuellement,
• Wu : fondé par Wu Jianquan (1870-1942) à partir du style Yang,
• Hao : fondé par Hao Weizhen (1849-1920) à partir du style Chen,
• Sun : fondé par Sun Lutang (1860-1932) à partir du style Hao.

 Jusqu'au début du XX^e siècle, l'enseignement du T'ai chi ch'uan est familial, confidentiel et reste cantonné à la Chine. Le T'ai chi ch'uan de l'école Shen Long enseigné à Terres de Chine se rattache à la tradition du style Yang.

Déroulement d'un cours de T'ai chi ch'uan

1) Échauffement (30 minutes)

II a pour but d'assouplir les articulations, d'étirer tous les muscles afin de permettre une meilleure mobilité du corps et un renforcement de celui-ci en prévision de la pratique de la forme (enchaînement).

 2) Enchaînement (90 minutes)

II est constitué de 108 mouvements, articulés en 3 parties ou 4 sections (pour la compétition ou l'évaluation). Cet enchaînement, pratiqué en groupe, se compose d'une série de mouvements codifiés, s'enchaînant les uns aux autres selon un certain rythme. Ce rythme, lent au début, permet de faire circuler dans tout le corps le « ch'i » (énergie) suivant le principe de la médecine chinoise des méridiens (jing luo). Plus tard, l’enchaînement peut conduire vers des applications martiales pour ceux qui le désirent.

 3) Questions

Pour favoriser une bonne progression personnelle, les pratiquants sont invités à interroger l'enseignant sur les différents aspects du T'ai Chi Ch'uan en rapport avec leur niveau de pratique.

 4) Travail personnel

II s'agit d'un travail individuel portant sur les différents points ou techniques liés à l'enchaînement. L'enseignant corrige précisément les attitudes corporelles de chaque élève afin d'une part, d'éviter d'éventuels problèmes physiques et d'autre part, de former un groupe homogène en rectifiant les imperfections de chacun.

 Enseignant :

Bruno chourreu  pratique le T'ai chi ch'uan depuis plus de 10 ans, enseignant formé à l'école Shen Long de 2007 à 2010, 1^er duan de T'ai chi ch'uan délivré par la fédération chinoise de Wushu en 2006.

Il est joignable au 06 23 63 45 73

Horaires et salles des cours de tai chi chuan saison 2016-2017 :

v  Cours « débutants 1^èreannée » : Lundi 20h-22h et/ou samedi 14h30-16h30 (à confirmer)

Salle de danse - Ferme de Chalandray, 101 avenue de la république à Montgeron

v  Cours « débutants  2^èmeannée » : Vendredi 19h-21h

Salle de danse - Ferme de Chalandray

v  Cours « avancés » : Mercredi 20h-22h

Salle de danse - Ferme de Chalandray

Tarifs des cours de tai chi chuan saison 2016-2017 :

v  Niveau débutant

ü  1 cours « débutants » hebdomadaire : 295 € hors adhésion

ü  2 cours « débutants » hebdomadaires (pour les « débutants 2^èmeannée » uniquement) : 365 € hors adhésion

v  - Niveau avancé

ü  1 cours « avancés » hebdomadaire : 295 € hors adhésion

ü  1 cours « avancés » + 1 cours « débutants » hebdomadaires : 365 € hors adhésion

ü  1 cours « avancés » + 2 cours « débutants » hebdomadaires : 395 € hors adhésion

Adhésion association Terres de Chine : 15 € pour les adultes (couple 25 €), 10 € pour les mineurs

Nouveaux arrivants inscrits avant la fête des associations de septembre, adhésion gratuite à l'association Terres de Chine.

Certificat médical de moins de 3 mois obligatoire pour la pratique du tai chi chuan

Possibilité de paiement de la cotisation en 3 fois mais la totalité du montant de la cotisation est due à l'inscription. Aucun remboursement ne sera accordé après inscription définitive de l’élève

Chèque séparé pour le montant de l’adhésion